08 lut „Trening w rytmie slow”

„Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i naturą”

Katarzyna Grządka

-04 grudnia 2018-

Książka idealna dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć, ale nie wiedzą jak… lecz nie tylko❗️Jest w niej masa fajnych porad dla osób już uprawiających sport.
Każdy rozdział to inna propozycja, dla innej kobiety! Od młodej dziewczyny, po już w ciąży, czy też mamuśkę, która pragnie znów poczuć się dobrze w swojej skórze.
A wszystko na luzie, bez presji z akceptacją siebie samej❗️
——
Dziękuję Wydawnictwu Sensus  za przesyłkę❤️ – skrót z mojego 

Książka miała swoją premierę 04 grudnia 2018 r., ponieważ jestem osobą aktywną fizycznie z miłą chęcią przyjęłam ją do recenzji od  Wydawnictwa Sensus.

Ten poradnik jest naprawdę bardzo pozytywny. Jest to książka która nie tylko będzie nas uczyć akceptacji siebie samej, ale też jak zmienić się na lepsze, a przy tym być też szczęśliwym. Nie musimy pędzić za reklamami i blogerami, bądźmy sobą, zmieniajmy się w swoim tępię, nie zgubmy własnego „ja” i prawdziwych pragnień.

„Bądź lepszą wersją siebie i… nic w sobie nie zmieniaj”

Każdy rozdział poza treścią ogólna posiada zestawy ćwiczeń dla umysłu oraz ilustracje do różnych treningów, a na podsumowanie macie misje i zadania od autorki do wykonania. Świetnie przemyślane wszystko!

„Prawda jest tak, że to my jesteśmy dla siebie najsurowszymi krytykami”.

Podsumowując bardzo ciekawy poradnik, który pomoże wam znaleźć równowagę w podejściu do ruchu oraz lepiej dbać o swoje ciało i ducha!

 Moja ocena 8/10