14 lip „Joga 7/7”

„Joga 7/7”

Dertruda Hirischi

– 15 maja 2019-

Joga, kto o niej nie słyszał? Ale co tak naprawdę oznacza, i jak zacząć?❗️Ta książka pomoże Wam zrozumieć oraz zacząć ćwiczyć samemu w domu❗️Każdy z nas w obecnych czasach, gdzie jesteśmy ciągle w biegu, pod presją czasu potrzebuje odrobiny wytchnienia. Tutaj dowiemy się jak poświęcając siedem – tak dobrze czytacie, siedem – minut dziennie przez siedem dni uzyskać spokój ducha, odprężyć umysł i ciało. Mamy w książce nie tylko ciekawe opisy, ale również ilustracje z każdą pozycją jogi. Wszystko to, po to aby ułatwić nam wprowadzić jogę do życiu codziennego!
——
Dziękuję  Wydawnictwu Kobiecemu  za współprace❤️ – skrót z mojego 

„Joga 7/7” swoją premierę miała na wiosnę tj. 15 maja 2019 r. a autorką jest Gerturd Hirischi.  Ja otrzymałam ją już chwilkę temu od Wydawnictwa Kobiecego ale dopiero dziś znalazłam czas do napisania recenzji, bo książkę przeczytałam od razu po jej otrzymaniu – tematy związane z jogą zawsze bardzo mnie interesują!

„Ciało odwdzięczy ci się zwiększoną energią, elastycznością i pozytywnymi emocjami”.

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? A może ćwiczyłaś kiedyś – tak jak ja – a teraz chcesz wprowadzić ją do swojego życia codziennego, nie na zajęciach grupowych lecz w zaciszu swojego domu? Jeśli na te pytanie Twoja odpowiedź zabrzmiała tak, to idealnie trafiłaś! Ta książka przybliży Wam jogę, pokaże jak zacząć samemu, stopniowo bez rządnej presji!

„Zostaw przeszłość i przyszłość tam, gdzie się znajdują i ciesz się magią chwili – tu i teraz”.

Książka przekazuje nam dużo pozytywnej energii, uczy nas jak cieszy się każdym dniem i jak przy tym wszystkim wzmacniać organizm ćwiczeniami! Mamy przedstawiony każdy dzień tygodnia, a do niego opis i specjalne ćwiczenia. Świetne rozwiązanie! Każdy dzień tygodnia ma dla nas znaczenie, wiecie czemu jesteśmy zdołowaniu w poniedziałek… a piątek mamy więcej nadziei? Proste pytania, na które każdy z nas zna odpowiedź, lecz ta książka pokaże jak sprawić, aby każdy dzień był lepszy, a cały tydzień harmonijny! Nauczy nas jak czerpać energię nawet z poniedziałku!

„Kiedy uwolnisz lęk przed nieznanym, powinieneś poczuć dziecięcą radość”.

Ten poradni jest dla każdego, ale zwłaszcza dla osób początkujących, lub które już dawno temu zaprzestały praktykowania jogi, a pragną wrócić do niej, uzyskać wewnętrzny i zewnętrzny spokój. Da nam rady dla ciała i ducha – pakiet idealny.

 Moja ocena 6/10